一日のスケジュール

六時起床

〇マインドフルネス瞑想

〇自由律俳句

朝ごはん（玉子かけご飯　or　納豆ご飯）

皿洗い

〇クイックルワイパー

〇妻のボーカルブース整理

〇トイレ掃除

昼ごはん（カップラーメン）

皿洗い

〇読書

〇散歩

夕ご飯（手料理）

☆九時就寝

ここから加筆してゆく事。